【早上少吃此7种食物 ， 吃一次毁一次 ， 很伤身体 ， 告诉身边人要少吃】

早饭是一天当中最重要的一餐 。 不少人想问吃早餐有禁忌吗——还真有！很多人 ， 特别是上班族早餐总是吃得相当简单 。 其实 ， 早餐应该要吃好 ， 而且不吃早餐是有害健康的 。 可很多人早晨宁愿花时间赖会床 ， 或者精心梳洗打扮 ， 也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐 。 殊不知 ， 这种对付的心态会给自己找来麻烦 。 不止是上班族 ， 中老年人的早餐也要注意一下 。 下面7种早餐 ， 尽量少吃 。

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