事实上 ， 高血脂和吃肉并没有太大的影响 。 虽然长期的高脂饮食 ， 可能对人体的血脂代谢有影响 ， 容易导致高血脂发病的风险 ， 但是人体血脂值的高低 ， 和吃肉的多少并吗没有直接相关的联系 ， 一般情况下 ， 医生也不强调让高血脂患者完全禁食肉类 。

所以高血脂的患者 ， 在生活中是可以适当吃肉的 。 但是吃肉的次数要控制 ， 建议每周吃一次或者是一个月吃个一两次就可以了 ， 要注意不要吃肥肉 。 除此之外 ， 红肉要适当的少吃 ， 如猪肉、牛肉等 ， 要多吃一些鱼肉、鸡肉等白肉 。

我们在日常要如何预防高血脂？

1、控制体重

肥胖的人患上高血脂的几率非常高 ， 对于体重过重的人而言 ， 想要预防高血脂 ， 首先就要先减肥 ， 当你的体重减轻之后 ， 血脂紊乱的情况也会因此而得到改善 。

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