无糖食品因为不含糖 ， 卡路里极低而受到糖尿病以及减肥人士的欢迎 ， 但是真相是什么呢？

原来无糖食品不是真的无糖 ， 一些无糖的食品只是没有添加蔗糖 ， 也就是说原来食物中有的糖还是存在的 ， 例如无糖的糕点、零食等 。 这类食物中碳水化合物还是很高的 ， 还是会升高血糖、会增加能量 ， 这类食物要小心 。

无糖饮料也很危险——无糖饮料中是用甜味剂来维持原有的甜度 ， 而且真的是没有能量的 。 但是又研究表明甜味剂对大脑的欺骗并不高明 ， 虽然当下会满足对甜味的渴望 ， 但身体并没有得到满足 ， 你会无形中摄入更多的能量 。 所以友情提示无糖食品尽量少吃

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