运动后不能吃东西?这4种食物运动后一定要吃,让你变成易瘦体质( 二 )
豆浆
豆浆富含充足的蛋白质 , 热量低不易发胖 , 运动后来一杯无糖豆浆 , 能增加肌肉的形成 , 肌肉多了 , 才能提高人体的基础代谢 , 这样即使吃的多 , 身体也能代谢掉 , 减少了发胖的几率 , 很多吃不胖的人 , 也都是因为基础代谢比较高 。
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