【取穴方法】做好用仰卧或正坐的姿势 ， 胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置 。

【按摩方法】取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可) ， 用两手拇指按压在两侧阴陵泉上 ， 按而揉之 ， 脉脉艾灸提醒您让刺激充分达到肌肉组织的深层 ， 并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉 ， 维持一定力度 ， 用拇指对局部肌肉进行左右弹拨 。 每次按揉5-10分钟 ， 每分钟按压15-20次 。 每日2-3次 。

【悬灸方法】艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处 ， 使局部有温热感而无灼痛为宜 ， 一般每次灸10～15分钟 ， 以局部潮红为度 。 每日1-2次 。 刺激阴陵泉穴位也可行针刺方法 ， 但须由专业人员操作 ， 自己不可擅自使用 。

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