十大伤肝坏习惯及调理对策( 二 )
对策:要尽量减少坐的时间 , 或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下 , 中途可做一下腰部按摩 。 凡因工作需要久坐的人 , 一次不要连续超过8小时 , 工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动 , 或自由走动、或做操等 。 有空可以多运动 。
2、胡乱吃药
原因:从预防保健到小感冒 , 没病吃保健品 , 有病吃药 。 药在充斥着我们生活的每个角落 , 随处都有药店熙熙攘攘的人群 , 特价的药品广告牌 , 忙碌的药品销售员……但我们的肝脏 , 也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用 , 影响肝脏代谢药物能力 。
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