当心减肥不成 ， 反落一身伤！

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大走路健身“恶习” ， 您务必留意

国际卫生组织将步行定义为“世界上最好的运动” 。 科学行走可以起到抗衰老 ， 控制血糖 ， 消除橘皮组织和预防动脉硬化的作用 ， 并且可以在人体中起到长期作用 。

然而 ， 步行与每日散步不同 。 如果你“走路”的方法不对 ， 可能会对你的身体造成损伤 。

----当心减肥不成 ， 反落一身伤！5大走路健身“恶习” ， 您务必留意//----

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