刷牙 ， 已经成为现在生活中一种文明现象 。 也是清理口腔卫生的一种方式 ， 那么刷牙的方式就要注意好了 。 跟51养生网小编一起看看吧 。

1.刷毛方向：倾斜45°

刷牙最重要的 ， 就是牙刷毛的方向 。 牙刷毛是斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置 。 这是当代科学刷牙的核心技术 ， 不管你用的是什么牙刷 ， 都该这样 。

那么为什么要这样呢？

我们刷牙的目的 ， 是要把牙菌斑刷掉 ， 而它恰恰就就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置 ， 甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中 。 所以 ， 只有刷毛斜45度 ， 才能把菌斑有效清除干净 。

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