健身房两大热门运动,有氧拳击与动感单车,30分钟的效果差距如何
随着生活压力的越来越大 , 每天一动不动的工作学习 , 使我们感到精神压抑 , 总想通过什么方式发泄一下 , 而拳击和动感单车能使身体部位得到大范围运动 , 能使积攒一天的压抑状态得到释放 , 被越来越多人所接受 , 而且这两种运动还有显著的健身效果 。 所以用来作为健身项目也是不错的选择 。 但是两者需要不同的身体部位运动 , 对于不同部位的健身效果也有不同 , 那么 , 有氧拳击30分钟对比动感单车30分钟 , 健身效果差距有多大?
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