体重超标的她,靠这份家常食谱秘籍,得到了苗条完美的身材

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【星期一】

早餐:红豆大米粥一碗 , 爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米) , 桂圆或大枣1把 。

午餐:西红柿炒鸡蛋 , 木耳拌芹菜 , 清炒油麦菜 , 米饭半碗 。

晚餐:菠菜猪血豆腐汤 , 炒土豆丝 , 凉拌白菜心 。