两个生活小建议 ， 请收藏！

1、拒绝夜宵：很多上班族 ， 饮食习惯特别不健康 ， 尤其喜欢晚上吃夜宵 。 其实 ， 夜宵吃多了 ， 不仅会增加肠胃负担 ， 还会增加血液的粘稠度！

2、睡前泡脚：泡脚是一种古老、经济的养生方法 。 脚部有许多可以活血的穴位 ， 经常泡泡 ， 可以促进血液循环 ， 改善血管质量 。

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