不论男女,想要长寿“青睐”,养成5个好习惯,活到80很简单( 三 )
2、早晨起来喝杯水
由于睡觉一夜没有进食进水 , 但呼吸、排汗、泌尿等又在进行中 , 这些生理活动无疑消耗大量水分 。 因此及时适量补水 , 就能增加循环血容量 。
----不论男女 , 想要长寿“青睐” , 养成5个好习惯 , 活到80很简单//----
专家建议 , 早晨起床后可空腹喝200ml的白开水 , 可以少量多次喝 。 如果本身患有肾脏疾病的患者 , 又或者某些代谢性疾病的患者 , 就需在医生指导意见下决定喝水的量 , 以免加重身体负担以及原有病情 。
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