今天 ， 我们就一起来看看 ， 这些说法是否正确 ， 扭转有那些好处呢？

每当我们谈到人体结构时 ， 我们首先会想到的是脊柱 ， 扭转最重要的基础是扭转脊柱 ， 脊柱扭转不仅有助于维持脊柱的活动度和运动范围 ， 而且还能影响到椎间盘 ， 扭转可以维持椎间盘的润滑 。

扭转体式的好处：

1、整合人类结构的关系

----经常练瑜伽 ， 你知道瑜伽中的扭转体式 ， 有什么好处吗？//----

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