对付亚健康 养生不如养心
----对付亚健康 养生不如养心//----
情志过劳最易伤身我们知道 , 工作量太大让人短时间有疲乏感 , 稍做休息 , 体力就能恢复过来 。 而对于都市人来说 , 则更需要善于调摄心志 , 控制情绪 , 保持良好的心态 。 中医认为 , 七情过动 , 都会影响身体 。 养生的要义在于“养心”所谓心病还须心药医 。 现在养生菜、养生汤非常流行 , 然而天天吃人参、燕窝未必就能健康长寿 , 食疗养生 , 有时还不如注重内心的修炼 。 《素问·上古天真论》中说 , “是以志闲而少欲 , 心安而不惧 , 形劳而不倦 , 气从以顺 , 各从其欲 , 皆得所愿” 。 刘友章认为 , 这句话的含义就是善养生者 , 应该意志安闲而少欲望 , 心神安定就可以不怕任何事物 , 精神上清静就可以使真气调和顺畅 。 养生最重要的是内心的修养 , 使人的内心生机盎然 , 身心畅旺 。 否则 , 恐惧、焦虑、抑郁等各种负面的情绪都来了 , 自然会让人身体功能失调 。 所以说 , 心理养生是人体健康所在 , 而心理养生重在养德 。 名医“养心经”《素问·上古天真论》中讲 , “虚邪贼风 , 避之有时 , 恬惔虚无 , 真气从之 , 精神内守 , 病安从来 。 ”刘友章教授十分推崇这句话 , 他认为 , 有工作奋斗的目标 , 不为名利所累 。 有一群性格开朗、心地善良的好友 , 不存有欺心、贪心 , 常怀一颗感恩、宽容、乐观、进取之心 , 病从哪里来呢?
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