“瘦子”想增重,用这个方法会变得“死壮”
是不是有很多瘦子想要增加体重的 , 这个和胖子减肥的心情可能是一样的吧 , 好像他们不管怎么吃都不会增加体重 , 不听别人和你说的 , 这个是基因决定的事情 , 锻炼和吃都没办法 。 这种说法完全不靠谱 , 所以不用在意 。 每个人基因上确实有差异 , 但除非有特殊的玩疾病 , 否则任何人都能增重或增加肌肉量 , 第一要摄取足够量的食物 , 第二执行训练计划 , 你也能都做过了 , 但是没有效果 , 这就像胖子们减肥不成功所说的一样 。 任何事情都符合力学定理 , 能量不会凭空消失或产生 , 它只会从另一种形式转化为另一种模式 , 也就是增重 , 你必须摄取大于你消耗的热量 。
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