是不是有很多瘦子想要增加体重的 ， 这个和胖子减肥的心情可能是一样的吧 ， 好像他们不管怎么吃都不会增加体重 ， 不听别人和你说的 ， 这个是基因决定的事情 ， 锻炼和吃都没办法 。 这种说法完全不靠谱 ， 所以不用在意 。 每个人基因上确实有差异 ， 但除非有特殊的玩疾病 ， 否则任何人都能增重或增加肌肉量 ， 第一要摄取足够量的食物 ， 第二执行训练计划 ， 你也能都做过了 ， 但是没有效果 ， 这就像胖子们减肥不成功所说的一样 。 任何事情都符合力学定理 ， 能量不会凭空消失或产生 ， 它只会从另一种形式转化为另一种模式 ， 也就是增重 ， 你必须摄取大于你消耗的热量 。

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