抗衰老水果

1、香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏 ， 除了大脑疲惫 ， 还常常感到情绪低落 。 此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。 由于过度用脑消耗多种维生素 ， 因此营养师建议同时补充善存等多维生素片 。

2、木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕 ， 过度用眼 ， 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗 ， 眼睛感到干燥、疼痛、怕光 ， 甚至视力下降 。 此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。

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