不要忙着补钙铁锌硒DHA,时机不对全白费!
大家都知道 , 人体需要补充的营养素有上百种 , 概括起来就是六大类:碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质) 。
平时宝宝们需要补充的营养素主要有钙、铁、锌、硒、DHA等几种 。 如果只知道补充 , 却没掌握正确的服用时间和补充时机 , 那效果可就大打折扣啦 , 今天小编跟大家分享下七种营养素最适宜的补充时间 。
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今日干货指南
? 骨骼发育守护者“钙”
? 血红蛋白组成者“铁”
? 免疫力保卫者“锌”
? 智力与视力保卫者“硒”
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