现在生活条件好了 ， 不像以前一样没有吃没有穿 ， 因此 ， 现在的人都相对以前的人来说都是在享福中 ， 因此现在的人都想要健康和长寿 。 而大家 ， 茶余饭后也一直在谈论怎么样才能更健康更能长寿的话题 。

很多人都认为长寿和人体中的遗传基因有很大的关系 ， 可是据调查发现 ， 健康长寿也和个人的日常生活习惯和饮食习惯有关 ， 所以平常我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯 。

----如果能养成饭后和睡前的这些好习惯 ， 或许会长寿 ， 希望你也是//----

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