燕麦血液的瘦身剂:燕麦不仅可以给脂肪减肥 ， 还可以给血液减肥 。 燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等 ， 这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化 ， 维持血液的健康 。

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绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 。 另外 ， 绿茶中还含有特效成分儿茶酚 ， 具有防止血液氧化 ， 预防血压、血糖的升高 ， 让血液循环更加顺畅 。

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