在我们减肥的过程中 ， 对腹部都会有着各自的追求 ， 或者是平坦的腹部 ， 或者是清晰的马甲线 ， 或者是分块明显的腹肌 。 谁也不愿意自己有腰腹部有着一圈烦人的游泳圈 ， 但是我们在减肥减肚子的时候会经常犯两个错误 。

----5个动作高效练腹肌 ， 每次15分钟 ， 紧致小腹 ， 练出结实腹肌马甲线//----

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