----湿气真烦人！每天喝一点 ， 体内湿毒扫光 ， 大肚腩也下去//----

洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了 ， 刷牙前我们不妨抽出几秒钟 ， 对着镜子看看自己的舌头 。 “舌为心之苗 ， 又为脾之外候” ， 舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。 健康的舌淡红而润泽 ， 舌面有一层舌苔 ， 薄白而清静 ， 干湿适中 ， 不滑不燥 。 如果舌头达不到这些指标 ， 那说明身体机能已经出现问题了 。 如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔 ， 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。

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