它是失眠的“死对头” ， 睡前吃几颗 ， 安神助眠 ， 让你沾床就睡！

莲子 ， 每天睡前吃几颗莲子 ， 可以起到安神助眠的功效 ， 这是因为莲子当中含有多种活性碱 ， 有效消除体内的自由基 ， 有提高身体抵抗力 ， 舒缓紧绷神经 ， 改善失眠的功效 。

----几物是失眠的“死对头” ， 睡前吃几颗 ， 安神助眠 ， 让你沾床就睡//----

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