不能 ， 而且有害 。

中华医学会神经病学分会发布的《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017 版)》、欧洲睡眠研究学会发布的《2017 ESRS欧洲指南：失眠症的诊断和治疗》建议 ， 睡前不要饮酒 。

----喝点红酒能助眠么？看看专家怎么说//----

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