健身是不需要找借口的 ， 因为 ， 即使不用任何器械 ， 你也可以通过自重训练达到健身的目的 。

----随时随地都能做的4个健身动作 ， 你知道吗？//----

下面的4个简单自重动作 ， 只需要一平方米 ， 只要你有时间 ， 随时随地都可以做 。 你还在等什么呢？

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