如果说是一个人的睡眠质量比较差的话 ， 那么第2天的精力通常都会出现无法集中的情况 ， 而且会给我们的精神带来非常大的影响 ， 除此之外如果长期处于去年质量不佳的问题时还很容易导致身体出现亚健康的情况 ， 尤其是现在的工作压力和生活压力都变得越来越大了 ， 这个时候如果还不保持充足的睡眠的话 ， 那么也更容易 。 导致身体变得越来越虚弱 ， 记忆力也会变得越来越差 。

----为什么睡觉时要注意方向？是有科学依据的 ， 看完或许就知道了！//----

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