当然除了上述的方法 ， 大家可以每天都用自己的手去按摩脚掌 ， 因为脚底是有非常多穴位的 ， 尽量把脚部的各个穴位都能够按压一遍 ， 这样就能够很好地让腿部得到放松 ， 也能够减轻自己的疼痛感 。 如果后跟疼痛还是无法缓解 ， 建议到医院检查一下 ， 看是否是疾病引起 。

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