午睡好处多，也要讲科学，几种特殊人群还是最好别午睡经过一个上午的忙碌

经过一个上午的忙碌，不少小伙伴都会在中午睡个午觉，躺、靠、趴……找一切可能给自己“充充电” 。尤其是在春天，不眯个午觉，下午肯定崩溃。不少中老年也有着午睡的习惯。

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可是为什么午睡后还是昏昏沉沉，哈欠连天，还有可能出现头疼、精神呆滞等现象，甚至晚上反而睡不好。