午睡好处多,也要讲科学,几种特殊人群还是最好别午睡
经过一个上午的忙碌 , 不少小伙伴都会在中午睡个午觉 , 躺、靠、趴……找一切可能给自己“充充电” 。 尤其是在春天 , 不眯个午觉 , 下午肯定崩溃 。 不少中老年也有着午睡的习惯 。
----午睡好处多 , 也要讲科学 , 几种特殊人群还是最好别午睡//----
可是为什么午睡后还是昏昏沉沉 , 哈欠连天 , 还有可能出现头疼、精神呆滞等现象 , 甚至晚上反而睡不好 。
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