相信对于喜爱健身运动的朋友对于深蹲这一动作不会陌生 ， 深蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作 。 深蹲的种类多样有：自重深蹲、杠铃深蹲、哑铃箭步蹲、自重深蹲跳、杠铃强蹲等 ， 长期坚持深蹲所带来的好处又有哪些？

----坚持深蹲 ， 深蹲有6大好处 ， 你从中获益了多少//----

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