----长期坚持3分钟开肩 ， 气质越来越高级 ， 美到不惧岁月//----

◎ 瑜伽有很多流派 ， 但是体式差不多相类似 ， 至于你喜欢什么样的节奏和方式都是自己的选择 ， 我们每天分享的这些瑜伽体式在各个流派里都有 ， 每日一练 ， 你的瑜伽之路会更加顺畅 ， 身材也会有惊喜的改变 。

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