显然不饿就是饿,吃东西会发胖,教你三种控制食欲的方法,瘦是容易的( 二 )
----显然不饿就是饿 , 吃东西会发胖 , 教你三种控制食欲的方法 , 瘦是容易的//----
一、从风味控制开始
这里有一些很容易让我们贪婪的口味 。 它们又咸又辣又甜 。 这三种口味可以使我们的多巴胺分泌活跃 , 产生愉悦感 。
事实上 , 当这些味道第一次接触时 , 我们甚至会有点难以接受 , 例如 , 许多孩子去餐馆吃饭 , 经常觉得很咸 , 但成年人会慢慢接受 。
很多餐馆也会刻意地更加注重味道 , 这样你就会形成一种对味道的依赖感 , 这会让人觉得其他的餐馆没有这家餐馆那么美味 。
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