----显然不饿就是饿 ， 吃东西会发胖 ， 教你三种控制食欲的方法 ， 瘦是容易的//----

一、从风味控制开始

这里有一些很容易让我们贪婪的口味 。 它们又咸又辣又甜 。 这三种口味可以使我们的多巴胺分泌活跃 ， 产生愉悦感 。

事实上 ， 当这些味道第一次接触时 ， 我们甚至会有点难以接受 ， 例如 ， 许多孩子去餐馆吃饭 ， 经常觉得很咸 ， 但成年人会慢慢接受 。

很多餐馆也会刻意地更加注重味道 ， 这样你就会形成一种对味道的依赖感 ， 这会让人觉得其他的餐馆没有这家餐馆那么美味 。

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