患有强迫症的你，如何改变自己( 二 ) 大众对于强迫症应该不陌生

----患有强迫症的你，如何改变自己//----

第一、不要要求完美，允许小的失误。俗话说”金无足赤，人无完人“任何事情都不可能做到绝对的完美，如果真的什么事情都做到最好，也不是我们力所能及的，可能每天会累个半死。长此以往，我们的精神就会出现问题，做到最好，就会抑郁难过，影响我们的生活、工作。所以我们做事情要分轻重缓急，不必苛求每一件事情都做到最好。

第二、戒除不良的生活习惯，让生活回归正规。很多强迫症朋友，可能是上瘾的类型，比如网瘾、视频依赖、赌博等等。这些都是比较严重的，让我们的生活工作无法正常进行，可能还会做出严重的事情来。比如上网很多朋友其实不怎么喜欢玩电脑，可是曾经的习惯，造成不做这件事，心理就发慌，干什么事情都不舒服，必须做这些成瘾的事情才能够暂时的平复内心的不安。我们可以找一个其他的爱好，将成瘾的强迫转移，需要坚持一段时间，就可以啦，其实很简单，只是第一个月很多朋友坚持不下来，只要坚持，一定可以戒除强迫症。