养生遭遇雾霾天怎么办? 多按两穴位!( 二 )
----养生遭遇雾霾天怎么办? 多按两穴位!//----
尺泽穴是手太阴肺经之合穴 , 主治呼吸系统疾病 , 肺炎、支气管炎、支气管哮喘、咽喉肿痛等 , 平时常按可清热和胃、通络止痛;鱼际穴可泻肺热 , 为手太阴肺经之荥穴 。
取穴尺泽穴 , 在肘横纹中 , 肱二头肌腱桡侧凹陷处 , 微屈肘取穴;鱼际穴 , 位于手外侧 , 第1掌骨桡侧中点赤白肉际处 。
具体方法 每天用大拇指或中指按压两侧尺泽穴、鱼际穴各3分钟~5分钟 , 每分钟按压15次~20次 , 使局部有明显的酸胀、发热感即可 。
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