花钱也买不到的健康养生知识!看懂了一生不得病!( 三 )

12、其它水果可以不吃 , 但香蕉绝对不能不吃 。 因为香蕉不仅可以补钙(比口服钙制品吸收效率高) , 而且也可以通便 , 尤其适合有便秘和肠胃问题的人士 。