你知道吗？有沙子或异物进眼睛的时候 ， 立即吐口水 ， 吐多点 ， 然后不停地眨眼睛 ， 百试百灵的 。 十人九不知的秘密 ， 价值连城的常识大全！太重要了！现在跟51养生网小编一起来看下吧！

1、在古代 ， 汉族人不吃晚饭 ， 连皇帝都不吃；不是为了省钱 ， 而是“晚饭不吃 ， 饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点 ， 对身体绝对有益无害 。

2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟 ， 第二长期熬夜 ， 第三酗酒 ， 第四暴饮暴食 。

3、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像土豪 ， 晚上吃的像乞丐 。 换句话说：早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。

4.、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点 。

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