越是大神,就越注重热身,你知道热身的好处和分类吗?
当你健身时间长了 , 就会发现越有能力的健身者 , 就越重视热身 , 那为什么健身大神都重视热身呢?热身有什么好处呢?
----越是大神 , 就越注重热身 , 你知道热身的好处和分类吗?//----
下面我们就来简单地介绍下:热身是在做剧烈运动之前 , 提高全身温度并为接下来的运动做准备的一系列活动 。
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