男人40一枝花？再有优越感，若不注重保养，别怪提前步入更年期

我们听得最多的是女性更年期，好似更年期只有女性才有，是女性的专属，其实，男人也有更年期，主要是由于激素紊乱导致的。
与女性更年期不同的是，男性出现更年期的年龄段跨度较大，一般来说， 40岁到70岁的人群都有可能出现更年期症状， 60岁左右的人较常见，此外，一般男性更年期持续的时间会比较长。男性更年期没有绝经这个概念，症状也没有女性那么明显。尽管男性没有月经，还是能通过身体上发生的变化，自我初步判断，有没有进入到更年期。

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男性更年期出现的症状表现有哪些？如何改善？
男性进入了更年期之后，会出现衰老的症状，皮肤开始松弛，这是因为体内的新陈代谢可能失调，如果出现这种情况，可以加快新陈代谢来延缓衰老，比如，合理的饮食给身体提供足够的营养物质，多运动来促进身体器官的代谢加快，保持好的作息习惯可以让脏器组织好好休息，才能为代谢活动更好地发挥作用，通过把代谢功能控制在正常水平，皮肤也就得到了改善，延缓人的衰老。
男性更年期到来后，雄激素水平会急速下降，对身体很有影响，比如男性前列腺很容易出现功能异常，这个时候，就会出现尿频尿急的情况。

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那些有前列腺病史的人，要特别注意，到了更年期，前列腺的问题可能会发展，因此要多注意自己的饮食，有些食物最好不要碰，比如生冷的吃食，重口味的食物等，可以适度食用牛肉、鸡蛋和虾，这些食物对预防雄激素缺乏很有帮助。
更年期意味着人体的有些器官跟着衰老，心脏就是其中之一，如果出现头痛、发汗和心悸等症状，就要开始警惕，心脏的功能很可能减退，自己是不是进入了更年期。

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除此以外，中老年人的心脏会变得肥大，这就给患上心血管疾病增加了风险。所以，进入更年期的男性，要多多留意自己的心血管健康，可以借助医疗设备，来定期检查这方面的健康情况，比如做心电图和心脏彩超。
女性进入更年期，往往脾气很大，有些不可理喻，其实处于更年期的男性，情绪上也可能有较大的波动，一般会焦虑不安、暴躁等。