----建议中老年人 ， 多吃这些“食物 ， 营养超高还不贵 ， 强过早起去晨练//----

随着经济的快速发展 ， 如今的生活 ， 相比之前已经是有了翻天覆地的变化 ， 每家都把自己的小日子过的红红火火的 ， 马上就要迎来了五一小长假了 ， 大家计划好该去哪玩了吗？是走亲访友？还是宅在家里？还是开启一次自驾之旅呢？无论是怎样度过 ， 不如趁着现在给自己和家人备上一些既美味又有营养的食物 ， 好吃不贵这才是关键 。 并且为了随时随地能吃得上 ， 还是选择一些方便的美味 ， 放在家里 ， 如果五一要外出 ， 便可以随身带上 。 可是 ， 你可千万不要幻想去了大城市都能买得到 ， 到时人生地不熟的 ， 还把时间浪费在买食物的话 ， 还哪有什么精力到处游玩呢？

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