1）多吃水果：

饮食调理内分泌失调 ， 需多吃水果 。 这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理 。 苹果含有丰富的钾 ， 可排出体内多余的钾盐 ， 维持正常的血压 。 内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力 。 比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能 。 香蕉具有强化消化系统功能 ， 清除血液中的毒素 ， 并有抗忧郁及提高免疫力的功效 。

2）多吃蔬菜：

绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性 ， 可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ， 使体液保持弱碱性 ， 从而清除血中有毒物 。 常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。

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