花生是我们日常饮食过程中常见的一种坚果食品 ， 把它拿来单独使用或者是做成各种美味食品 ， 味道都非常的好 。 花生它可以直接生吃也可以把它做熟来吃 ， 而且花生中含有丰富的蛋白质以及钙、磷、钾、碘等等其他的微量元素同时里面还含有很多的不饱和脂肪酸不仅能够增加饱腹感同时它有助于起到减肥的目的 ， 对于大多数女性来说这个作用是非常好的 。 经常食用花生不仅能够补充身体中的气血 ， 而且还能够促进身体脂肪的燃烧以及血液的流动排出体内的多余脂肪对于女性减肥有不错的效果 。

----花生和它一起来搭配 ， 坚持吃点 ， 补充气血 ， 湿气也悄悄溜走了//----健康频道 http://

• 饭量和寿命有关吗？有科学依据吗？一起来看看吧！
• 癌症复发和转移一样吗？4种癌症复发率较高，赶紧记起来了
• 护肤|皮肤科医生告诉你：如何护肤才能看起来比同龄人年轻 10岁？
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 长期坚持喝烧开的自来水，拒绝桶装水，会有什么变化？一起来看看
• 脾虚百病生，脾虚有哪些症状？应该吃什么食物？一起来了解吧
• 得了甲沟炎怎么办？别慌！医生教你居家治疗，赶紧学起来
• 欧洲杯丹麦球员突然晕倒！心肺复苏救了他的命！学起来吧
• 有哪些看起来热量不高，实际却很高的食物？
• “一颗约柴鸡蛋大小，另一颗约花生大小”，我居然听饿了