(1)塑造女性完美体形

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习 ， 可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软 。

避免臀肌松弛下垂 ， 美化臀型 ， 消除腹部脂肪 ， 预防下半身肥胖;休长腿部 ， 增加腿筋弹性 ， 消除大腿 ， 小腿脂肪 。

(2)预防慢性病

流瑜伽的练习对预防和治疗慢性疾病也是非常有帮助的 ， 流瑜伽的练习对我们的身体器官有着非常好的按摩功效 。

按摩身体内部器官 ， 不仅可促进血液循环 ， 伸展僵硬的肌肉 ， 使关节灵活外 ， 还可使腺体分泌平衡 ， 强化神经 ， 当然慢性疾病也会与你绝缘 。

(3)消除紧张和疲劳

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