2.香蕉中的膳食纤维非常丰富 ， 这种物质有利于排便 ， 如果在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉 ， 可以促进肠道蠕动、增强胃酸分泌、健胃消脂 ， 达到润肠通便的作用 。 香蕉中含有的纤维素物质 ， 我们在食用香蕉后可使身体增加饱腹感 ， 还可以促进肠道的代谢 ， 从而达到减肥的效果 。

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