睡眠质量不好会影响到我们的身体健康
四种地球疗法将让你在黎明前保持清醒
----睡眠质量不好会影响到我们的身体健康//----
把你的卧室变成睡觉的天堂
保持卧室足够安静和黑暗 ， 因为黑暗有助于大脑的松果体产生松果体激素 ， 一种促进睡眠的激素 。 厚重的窗帘可以遮挡光线、风扇或机器噪音 。 凉爽的室温有助于睡眠 ， 所以你应该保持你的房间在正确的温度 。 你可以打开窗户让空气流通得更好 。 如果房间里的空气太干燥 ， 买一台加湿器 。
- 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
- 二甲双胍伤肝肾吗？胃不好能吃吗？消除疑问，放心吃“胍”！
- 常放屁是肝不好吗？肝病主任：若身体3“异常”，可能需要养肝了
- 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
- 鼻子长斑是肝胆不好，嘴唇长斑是肾不好，脸上长斑知道是什么吗？
- 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
- “一盘棋” 管理促医疗医保协同高质量发展
- 蜂蜜好不好，不开瓶盖就可以判断，告诉你一个方法，少花冤枉钱
- 患糖尿病8年一周透析3次，保护肾脏用好3个方法，过高质量的生活
- 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好