土豆有的地方叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋等 。 这个日常美食 ， 人人都吃 ， 但究竟如何吃得比别人更健康、更营养呢？

近年来马铃薯成了营养学家青睐的蔬菜明星 ， 被认为是世界上最伟大的食物之一 。 吃了一辈子的土豆 ， 但你知道吗？土豆就是最好的“药” ， 关键看你怎么吃 ， 今天老师就告诉你那些你不知道的秘密 ， 是时候要好好学学了！

有助减肥、降低胆固醇好处多多

面对年龄增长 ， 如何通过饮食维持身体健康：

相信很多中老年朋友们都知道伴随着年龄的增长 ， 身体状况也会发生很多变化 ， 比如免疫力下降、精力大不如前等等 。 这里老师想说的是与其内心恐惧岁月的流逝 ， 不如积极应对 。

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