1.上臂偏粗、下牙龈肿痛的人 ， 大肠经可能有堵

在食指尖上的商阳穴处刺络放血 ， 可泄大肠内热 ， 效果极其明显比吃药泻火更为安全(减少药物伤害) 。

大肠经还穿越下牙龈 ， 若下牙龈肿痛 ， 或嘴角边爱起痘痘的 ， 皆可考虑为大肠内热有余 ， 应敲打或按揉大肠经 。

若上臂偏粗 ， 尤其臂、手五里一带很痛的 ， 说明此段瘀堵 ， 需逐个揉开或拔罐 。 有时手五里还可替代足三里用 ， 缓解胃部疼痛 。

2.每天摇肩膀 ， 大便润而滑

大肠经在肩膀后穿过 ， 若大便干燥 ， 几日不下 ， 属于大肠经里有热火 。 这时要常揉此处的肩、臂两穴 ， 力度要重(肩膀肉厚) ， 可借用周围的物件去顶着摇动肩膀 ， 对泄火有益处 。 一般在肩膀线上能找到痛点 ， 一次揉2～3分钟 ， 或用真空罐请出邪气更好 。

• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 李俊桦：22分钟详解打开肠道产业的“毒·药”钥匙
• 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI： 牦牛适应高海拔生活过程中，食物-肠道微生物相互作用的季节变化（国人佳作）
• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群
• 一个古方，5味药，补气养血，既舒筋，又疏肝，治浑身麻木有奇效
• 有关肠道健康，你想知道的都在这了_食品健康_什么值得买
• 你比别人更容易焦虑、恐惧，可能预示着你的肠道功能出了问题
• 癌症|肠息肉就是肠癌吗？肠道有没有息肉，上完厕所后，不妨回头看看
• 浑身没劲、对任何事都不感兴趣，可能并不是“懒”，那是什么？
• 没事总叹气，补一补通一通，身体健康心舒畅！