2 ， 甜品食物 ， 蛋糕 ， 糖果等甜品往往都含有较多的糖分 ， 还会升高人体的血糖 ， 促进胰岛素的分泌 ， 最终使体内的血糖波动过大 ， 常常会使人难以入眠 ， 直接引发失眠问题 。

----要想肠胃越来越健康 ， 晚上一定要少吃这几样东西//----

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