腹宜常摩,可祛百病( 二 )
其方法是:取仰卧位 , 以肚脐为中心 , 用手旋摩30分钟 , 每天坚持1~2次 。 这样既可起到去除腹部脂肪的作用 , 又可达到体形苗条的目的 。
揉腹还可以健脾、刮油
按探腹部 , 通过腹部的运动 , 可以健脾助运 , 减少腹部积滞的气血 。
医学研究则认为 , 主动按摩能刺激末梢神经 , 因通过轻重快慢的不同力量使皮肤及皮下脂肪的毛细血管开放 , 使皮肤组织间的废物被排除 , 从而促进机体的代谢过程 , 起到去腹消油的作用 。
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