----睡觉的十大禁忌 你知道的有多少//----

很多人不知道睡觉也有很多讲究 ， 下面为您揭秘关于睡觉的十大禁忌 ， 是你睡眠养生必须知道的 。

睡觉的十大禁忌

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• 饮食禁忌|医生提醒：高血压饮食有禁忌，这些食物越吃血压越高，再馋也要忍住！
• 睡觉时若有三种“异象”，血糖已越过“安全线”，看看自己有没有
• 睡觉要关灯，夜间光线影响，会增加疾病风险
• 涨姿势|睡觉时身体突然“抖”一下，不是大脑怕你死！多年的疑惑解开了
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