甘油三酯,又称脂肪,是由食物脂肪与肝脏合成的,是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是血液中血脂最重要的一种。一般来说,当甘油三酯水平升高时,就容易导致血管健康出现问题。并且,部分人会因为甘油三酯水平升高而导致血液变得粘稠,进而引发血管堵塞症状,甚至诱发心血管疾病。因此,在生活中,应该严格控制甘油三酯水平。当然,为了控制甘油三酯水平,就需要从多方面入手,特别是饮食。那么,甘油三酯升高,该怎么办?
----劝告:想降甘油三酯,要做到这4件事,血液不会变粘稠//----健康频道 http:// //
甘油三酯升高,该怎么办?
1、高糖食物要少吃
出现甘油三酯水平升高的情况时,需要控制饮食,比如少吃含糖量高的食物,例如常见的糖果、奶茶等。因为高糖食物容易导致血糖升高,还会影响甘油三酯的水平,导致甘油三酯升高。在日常生活中,应该以清淡饮食为主,含糖量高的食物最好少吃。
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