专家表示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。

1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。

在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。

当然这些都是预防高血压的常规措施，最重要的还是大家更加重视高血压，养成良好的生活习惯，如此做才能远离高血压。

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