高血压已经不再是老年人专有的疾病,甚至很多年轻人都开始出现了高血压的症状。
尤其是白领,因为平时工作忙,压力大,更是高血压高发人群。
那么,对于白领来说如何才能远离高血压,专家介绍到预防高血压可以采取以下几个措施。
01 使用电脑半小时后休息五分钟
----除了老年人,上班族也容易得高血压, 这3件事医生建议需注意//----健康频道 http:// //
长时间使用电脑会造成精神紧张,一般建议在电脑前工作半小时,就站起来走一走或向远处眺望。
做一下深呼吸,这些都是舒缓的好方法,对高血压的预防有帮助。
02 每周运动3次每次至少30分钟
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