高血压已经不再是老年人专有的疾病，甚至很多年轻人都开始出现了高血压的症状。

尤其是白领，因为平时工作忙，压力大，更是高血压高发人群。

那么，对于白领来说如何才能远离高血压，专家介绍到预防高血压可以采取以下几个措施。

01 使用电脑半小时后休息五分钟

----除了老年人，上班族也容易得高血压， 这3件事医生建议需注意//----健康频道 http:// //

长时间使用电脑会造成精神紧张，一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望。

做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对高血压的预防有帮助。

02 每周运动3次每次至少30分钟

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